気分が滅入りそうな時には、筋トレをしよう。 大腿四頭筋を、レッグエクステンションで鍛えたら全てがうまく回る。 2022年2月24日のロシア・ウクライナ侵攻から、連日心をえぐるようなニュースが続きます。 侵攻・侵略・戦争・計略・征服など、ネガティブな…